適正体重とは
海外で修行中のこと、
格闘技ジムにて
体重の事を
考えさせられました。
アメリカのジムでは、
アメリカ人やロシア、フランス、
ヨーロピアンたちは体が大きくて
屈強な肉体をした選手が多く、
アジア人は体が小さい選手がほとんど
でした。
最初のうちは
体を大きくしようと
ウェイトトレーニングも積極的に
行っておりました。
体重が増えたら
少しは闘い合える
と思っていましたが、
僕の中から出てきた答えは
No!!
全く違いました。
体重が増えれば
体は大きくなり、力も増えます。
しかし、
科学が進み、どんな最新の
トレーニングをしても、
体が大きくなれば、
スピードが落ちます。
そして、
体が大きくなっても、
体を支える肝心な
「靭帯」や「骨」は
大きくなりません。
なのでケガが増えました。
適正体重
に戻した時、
屈強な肉体をもつ外国人たち
とも、
体重が増えた時
よりも
はるかに自分を出して
闘えました。
自分の表現しやすい
適正体重があるのだ！
とこの時に感じました。
また、
適正体重にすることで
感じる力や勘がするどくなりましたし、
ケガもなくなりました。
生まれ持った
自分の動きやすい体重
を知るのは
とても大事です。
かつて、
外国にいけば、
体を大きくしろ
という概念がありましたが
(※今だにさまざまなスポーツ界にあります)
それは、人によっては
当てはまる内容かも知れませんが、
私には
全く当てはまらない
概念でした。
適正体重とは、
どのくらいの体重だと
体が心地良い
と感じる体重
かを身を持って
体験する事が
大切です。
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