トレーニングと家事の相乗効果-1-
トレーニングを続けていくと
体に変化が出ます。
代謝が上がります。
簡単に言うと
汗をかきやすくなります。
そんな体に変わってくると
家事が脂肪燃焼の効果を発揮してくれます。
例えば、掃除機をかけている時、
いつもより汗が出るようになります。
代謝が上がると、同じことをしていても
いつも以上にカロリーを消費します。
このトレーニングと家事、
とても相性がいいと感じます。
トレーニングをしてから
家事をして
心身をリセット。
家も体も綺麗になり
デトックス効果もあります。
この家事の効果については
色々と思うところがありますので
次回、また記事にしたいと思います。
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