当たり前は当たり前じゃない！
人は、当たり前とされている生活を
送っていると体調を崩します。
具体的に言うと、
世の中が当たり前だと決めつけているであろう事、
例えば電車通勤、帰宅後の家事育児、宿題、
文化的な考え、人間関係の我慢、体調がちょっと悪くても登校、出社など、
世の中が当たり前としている事を何も感じずに生活をしていると、
自分の本当の気持ちや感覚をいつの日か忘れてしまう、
または、忘れないと生活が出来ない、生きていけないと察知し体が痛みを感じないようにします。
体はあなたを守ろうと必死なんです。
しかし、痛みを感じない代償として、
体はさまざまなメッセージを表現します。
体は正直なんです。
なので、当たり前を当たり前としてはいけません。
日本の文化が体に与える影響が
自分の体にとってどうなのかを
しっかり感じ取らなければなりません。
毎日毎日、何かの出来事に、自分を感じながら
セルフチェックをし、今の体調を感じることは
体を壊さない予防になります(人生の予防にもなります。)
セルフチェックは、
毎日体にアクセスする練習をすれば
必ずできるようになります。
体を感じる練習の１つにトレーニングがあります。
トレーニングは、
自分の体を直に感じる事ができます。
トレーニング中、
例えば、
筋トレをしていたら、
回数をこなすたびに筋肉が
ぷるぷるする、
呼吸があらくなる、
体が温かくなる、
汗をかく、
終わった後は、気分が良い、疲れた、筋肉痛、
または、どこかの関節に痛みを感じる
などなど。
やった分の反応を直に感じられます。
※辛いトレーニングをしなくても体を感じる事はできます。辛いだけがトレーニングではありません。
正直に反応する体を自分の意思で動かして、
自分を感じてみる事を是非やってみてください！
自分の体から出てくるメッセージは大切なサインであり、
道しるべになります。
体の反応はさまざまな事を教えてくれますよ！
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